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　おはようございます、クリモトです＾＾

　皆さんは、新しいことに挑戦したいと考えたときに、「時間が足りない」

と思ったことはありませんか？

そんな方に向けて、今回は朝活のすすめというテーマでお話ししたいと思います。

　僕は最近、自己研鑽の為に朝活を始めてみました！

具体的には、朝の６～７時の間で自己学習を行います。

朝６時に朝活メンバー（６人います）とmocriでグループ通話に入り、

それぞれが朝の時間で取り組みたいことを他のメンバーに宣言します。

そして６時50分までは黙々と自己研鑽に取り組み、７時までの10分間

で、他のメンバーに結果や進捗などを報告して解散、といった感じです。

今回朝活を始めたきっかけは、１年ほど前から朝活を実施していた知り合い

から誘われたことです。

僕自身、早起きの習慣がなかったため、最初の頃は正直きついと感じていました。

しかし、朝活を始めたことで、次のようないくつかの良い影響がありました。

①　健康的な早寝・早起きのサイクルが身についた。

　　僕は現在朝５時30分に起きているのですが、夜更かしすると翌日の朝活に

　悪影響を及ぼすため、最近は早い時間に就寝するようになりました。

②　資格勉強などの時間が確保できる。

　　日々仕事をしながら資格を取得したり、読書を勧めたりするのは時間の都合

　上、なかなか難しいですよね。しかし朝の時間であれば、他の誰にも邪魔され

　ることなく、また、頭の中もすっきりした状態で取り組めるため、非常に効率

　が良いです。

➂　時間の使い方に対する意識の変化

　　これまで、夜仕事から帰ってきて、だらだらYouTubeなどを観て過ごすこと

　が多かったのですが、朝活を始めて、人生の限られた時間をいかに有効活用す

　るかを意識するようになりました。夜より朝活動する時間を増やすことで、有

　意義な時間を増やすことができます。

　いかがでしょうか。人間は、自身の意識だけでは、なかなか変わることができません。しかし、これまでの生活スタイルから大きく変えてしまうことで、日々の習慣を仕組みで変えていくことができます。

　皆さんもぜひ、今より変わりたいと思ったときは、朝活によって、環境設計をしてみてはいかがでしょうか。＾＾